Khi sữa mẹ không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, bé sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm đầy thú vị. Vậy thực đơn ăn dặm cho bé từ 8 tháng tuổi có gì đặc biệt? Mẹ nên cho bé ăn cháo ăn dặm nào hợp vị hợp ý lại đủ chất? Bếp cháo Sao Mai sẽ giải đáp giúp các Mẹ!
1. Bé 8 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa?
Để đảm bảo được lượng dinh dưỡng và năng lượng cần có, bữa ăn dặm của bé 8 tháng tuổi có tần suất 4-6 bữa. Trong đó, bé cần ăn 3-4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Thời gian đầu, mẹ có thể cho bé làm quen với thức ăn loãng. Sau đó thay đổi dần sang độ đậm đặc hơn, từ ít tới nhiều. Tuy nhiên, trong năm đầu đời, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính. Mẹ không nên cho bé phụ thuộc hoàn toàn vào ăn dặm nha!
2.Thực đơn cháo ăn dặm tham khảo cho bé từ 8 tháng tuổi
Cháo dinh dưỡng Bào ngư
Cháo bào ngư là món cao lương mỹ vị được nhiều Mẹ lựa chọn cho bé. Bé ăn cháo bào ngư có thể giúp tăng cường miễn dịch và tim mạch khỏe mạnh. Đồng thời, trong cháo bào ngư còn giàu dưỡng chất giúp xương răng bé phát triển săn chắc. Mẹ có thể kết hợp món cháo thơm ngon này vào chế độ ăn dặm khi bé được 8 tháng tuổi.
Cũng như các loại hải sản khác, cháo bào ngư có thể kết hợp cùng với nhiều loại rau củ quả khác nhau như: nấm đông cô, bắp cải trắng, bí đỏ, hạt sen,… Ngoài ra, để món cháo được thơm ngon và hấp dẫn hơn mẹ có thể thêm hành lá, rau mùi,…
Bên cạnh những lợi ích thì bào ngư còn là loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Vì vậy, thời gian đầu ba mẹ nên cho bé ăn thật ít để quan sát phản ứng của bé. Nếu bé không bị dị ứng, Mẹ có thể tăng dần lượng bào ngư vào những bữa sau.
Cháo dinh dưỡng Thịt bò
Một trong những món cháo dinh dưỡng mà Mẹ hay nấu cho bé yêu nhất chính là cháo thịt bò. Đây là món cháo vô cùng tuyệt vời mà các Mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho các bé ăn dặm. Thịt bò chứa nguồn protein vô cùng dồi dào thúc đẩy sự duy trì và tăng cường cơ bắp của bé. Đặc biệt, Sắt trong thịt bò còn cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình hình thành hồng cầu, ngừa tình trạng thiếu máu cho bé. Tuy nhiên thời điểm đầu ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn lượng thịt mức độ vừa phải để dễ tiêu hóa nha
Mách mẹ có thể nấu cháo thịt bò kết hợp với các loại rau củ hợp vị như: bí đỏ, cải bó xôi, mồng tơi,….
Cháo dinh dưỡng Cá hồi
Nằm trong top các loại hải sản giàu dinh dưỡng, cá hồi chứa nhiều vitamin như B12, Kẽm, vitamin D,…kích thích sự tăng trưởng cơ thể. Đặc biệt, dầu cá và DHA trong cá hồi rất tốt cho đôi mắt, giúp mắt sáng khỏe tinh anh.
Để thay đổi khẩu vị, Mẹ hãy kết hợp với loại thực phẩm như: bí đỏ, rau ngót, măng tây,… vừa ngon miệng mà không hề gây ngán chút nào.
Lưu ý quan trọng, mẹ tuyệt đối không nên cho bé ăn hoa quả ngay sau khi ăn cháo cá hồi. Thói quen này có thể khiến hệ tiêu hóa bị kích thích, từ đó gây ra triệu chứng buồn nôn, đau bụng đó!
Cháo dinh dưỡng thịt Gà
Chắc hẳn đây là món ăn quen thuộc và có giá trị dinh dưỡng cao tẩm bổ cho bé yêu. Cháo gà thơm và ngon nhất khi được nấu cùng súp lơ xanh, bí đỏ, hạt sen, nấm rơm,… Hàm lượng protein trong thịt gà cao, đặc biệt là ức gà (khoảng 31%). Ngoài ra, trong thịt gà còn chứa phospho – cần thiết cho trao đổi chất và hệ miễn dịch. Axit amin có trong thịt gà sẽ mang lại giấc ngủ ngon cho bé
3. Ăn dặm cho bé thật dễ dàng nhờ cháo Sao Mai
Lựa chọn từ những nguyên liệu tươi nhất, cháo Sao Mai được các đầu bếp chuyên nghiệp cẩn thận chế biến. Để có một bát cháo ăn dặm thơm ngon cho bé, cháo Sao Mai sử dụng các loại gia vị ăn dặm riêng. Các nguyên liệu này vô cùng hữu cơ và an toàn như: hạt nêm, nước tương Nhật, nước mắm, dầu hạt cải
Bí quyết quan trọng giúp thực đơn của cháo luôn ngon miệng chính là dùng rau củ để nấu nước dashi cho cháo ngọt, thơm hơn rất nhiều.
Một phần cháo luôn đầy đủ: thịt, rau củ, nước dashi và cháo trắng. Cháo ao Mai hấp dẫn tiện lợi với 2 set chính: cháo nóng và cháo Nhật lạnh. Với cháo nóng sẽ bán sẵn tại các quầy hàng. Còn với cháo Nhật lạnh chỉ cần tốn khoảng 3 phút là có ngay tô cháo nóng hổi, đủ chất.
Cháo Sao Mai được chế biến cẩn thận, giàu dinh dưỡng phù hợp cho các bé ăn dặm mỗi ngày. Bé ăn vừa ngon, mẹ vừa tiết kiệm thời gian quá tuyệt vời phải không nào?
Các mẹ tham khảo thêm thông tin trên fanpage Cháo Sao Mai hoặc liên hệ hotline 0909 226 896