Giai đoạn ăn dặm chính là một bước ngoặt lớn trong sự phát triển và khôn lớn của bé. Vì thế, các mẹ hãy tìm hiểu kỹ các cách cho con ăn dặm đủ chất lại vừa cân bằng dinh dưỡng. Trong bài viết này, cháo Sao Mai sẽ giúp mẹ những cách cho con ăn dặm hiệu quả nhé!
Bé bao nhiêu tuổi thì có thể cho ăn dặm?
Đây chắc chắn là câu hỏi mà các mẹ thường băn khoăn nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, nếu tập ăn dặm cho bé quá sớm sẽ khiến trẻ đau dạ dày, ảnh hưởng thị giác. Còn nếu quá muộn có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, cơ thể phát triển yếu.
Vì thế, trẻ được 6 tháng tuổi chính là thời điểm được các chuyên gia khuyến khích ăn dặm. Ở độ tuổi này,bé bắt đầu cần những chất dinh dưỡng bổ sung mà không có trong sữa mẹ. Tuy nhiên, 6 tháng cũng không phải là tiêu chuẩn bắt buộc duy nhất, mẹ có thể dựa vào những dấu hiệu sau đây của bé để chọn thời điểm thích hợp:
- Cân nặng tăng gấp đôi so với khi sinh, biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi.
- Lưỡi không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ ra, trừ núm vú.
- Thể hiện sự thích thú với thức ăn mẹ đưa.
Cho bé ăn dặm đúng cách
Theo như khuyến cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, trẻ bắt đầu ăn dặm cần tuân thủ nguyên tắc: ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, từ tinh đến thô, từ ít loại đến nhiều loại.
Ăn dặm là một hành trình dài và khá vất vả, nên mẹ cần thực sự có đủ kiên nhẫn và không cần phải vội vã. Mẹ cần cho bé ăn dặm theo cách sau đây:
- Nếm thử đầu tiên – làm quen với thức ăn: Bạn có thể cho bé nếm thử các loại rau, củ quả chín mềm như cà rốt, khoai tây, khoai lang. Các loại trái cây mềm như chuối, xoài, việt quất…Hay các loại ngũ cốc như bột yến mạch, gạo…xay nhuyễn.
- Hình thành chất rắn: Không chỉ các loại thức ăn mềm, xay nhuyễn mà mẹ có thể bắt đầu cho bé thử các loại chất rắn hơn như: thịt, cá, trứng nấu kỹ, bánh gạo, bánh mì, rau củ…
- Lưu ý: Bạn có thể cho một chút dầu ăn khi nấu đồ ăn dặm cho bé. Đặc biệt mẹ nên nhớ bé dưới 1 tuổi không nên thêm gia vị, hay nước mắm vì có thể gây hại cho thận. Các mẹ nhớ giữ nguyên liệu đảm bảo an toàn, sạch sẽ nhé.
Các cách ăn dặm phổ biến
-
Ăn dặm truyền thống
Nấu cháo hoặc bột có đủ thành phần dinh dưỡng, đút cho bé ăn bằng thìa
-
Ăn dặm tự chỉ huy
Thái nhỏ thức ăn, đặt lên khay đựng và cho bé ngồi trước mặt tự lấy thức ăn bằng tay. Với phương pháp ăn dặm tự chỉ huy, bé sẽ chủ động hơn, có hứng thứ với thức ă, mà không có tâm lý sợ ăn. Nhược điểm là mẹ sẽ phải vất vả để dọn dẹp vì bé thường vung vãi đồ.
-
Ăn dặm kiểu Nhật
Đây là phương pháp tốn nhiều thời gian của mẹ nhất. Mẹ phải nấu thức ăn đủ bốn nhóm thành phần dinh dưỡng. Chia mỗi nhóm thực phẩm ra một chén nhỏ riêng. Bé sẽ được nếm từng loại để cảm nhận mùi vị và không cảm thấy bị ngán trong bữa ăn.
Cháo sao mai – cháo ăn dặm kiểu Nhật số 1 Việt Nam
Nếu như các mẹ bỉm bận bịu không có thời gian nấu đồ ăn dặm cho con, hoặc không biết nấu như thế nào, cháo sao mai chính là một giải pháp hoàn hảo cho các bạn đấy. Cùng xem trong chén Cháo Sao Mai có gì nhé:
- Cháo được nấu từ gạo Nhật thượng hạng, thơm ngon đặc biệt
- Nguyên liệu: thịt cá, rau củ luôn tươi mới, sơ chế cẩn thận, đảm bảo vệ sinh.
- Gia vị ăn dặm chuẩn Nhật an toàn, chất lượng.
- Mọi loại cháo được chế biến công phu theo đúng tiêu chuẩn VS ATTP của Bộ y tế.
- Có hai loại cháo cho các mẹ lựa chọn: cháo nóng hoặc set cháo lạnh.
Với những thông tin trên, chắc hẳn các mẹ đã hoàn toàn tin tưởng và lựa chọn cháo Sao Mai làm món ăn dặm cho bé yêu rồi nhỉ? Đừng quên đặt ngay một set cháo cho các bé tập tành ăn thử nhé. Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết này.
Xem thêm:
Cháo gà ri hoa đậu biếc ngọt thơm dinh dưỡng cho bé yêu
3 món cháo tăng cường canxi cho con cao lớn
Hạt dinh dưỡng – bí quyết để tạo nên vị cháo thơm bùi, béo ngậy